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簡単 手軽で栄養満点 ねばねば丼 なんだか疲れがち そんな週の半ばは 手軽に効率よく 栄養補給を 消化を助けて栄養素の吸収を高める長いもは疲労回復効果にもってこいの食材です 材料 2人分 ごはん 280ｇ 白菜キムチ 60ｇ 納豆 2パック 長いも